GIMNASTYKA DLA SENIORA
poniedziałek, środa, piątek godz. 9:00-10:00 i 11:00-12:00

GIMNASTYKA dla seniora - są to zajęcia grupowe prowadzone przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę, który podczas treningu dobiera odpowiedni zestaw ćwiczeń o niezbyt dużej intensywności , które nie obciążają stawów, kręgosłupa oraz określa ich tempo. Aby urozmaicić i wzbogacić zajęcia, wykorzystuje dodatkowe akcesoria, jak: hantle, gumy, piłki i taśmy. Ćwiczenia mają charakter funkcjonalny, uwzględniają możliwości motoryczne, są poprzedzone rozgrzewką.
Czas trwania: 60 min.