GIMNASTYKA DLA SENIORA poniedziałek, środa, piątek godz. 9:30
GIMNASTYKA dla seniora - są to zajęcia grupowe prowadzone przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę, który podczas treningu dobiera odpowiedni zestaw ćwiczeń o niezbyt dużej intensywności , które nie obciążają stawów, kręgosłupa oraz określa ich tempo. Aby urozmaicić i wzbogacić zajęcia, wykorzystuje dodatkowe akcesoria, jak: hantle, gumy, piłki i taśmy. Ćwiczenia mają charakter funkcjonalny, uwzględniają możliwości motoryczne, są poprzedzone rozgrzewką. Czas trwania: 60 min.
ZDROWY KRĘGOSŁUP - są to zajęcia grupowe, które mają na celu wpłynąć korzystnie na postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe. Za sprawą odpowiednio dobranych ćwiczeń każdy uczestnik w miarę swoich możliwości pracuje nad wzmocnieniem mięśni głębokich ciała, które mają ogromne znaczenie dla odciążenia kręgosłupa. Ćwiczenia są odpowiednie dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku, bez względu na zaawansowanie w treningach. Czas trwania: 60 min.
poniedziałek 2023-03-20
wtorek 2023-03-21
środa 2023-03-22
czwartek 2023-03-23
piątek 2023-03-24
sobota 2023-03-25
niedziela 2023-03-26
09:30
Gimnastyka dla seniora
09:30 - 10:30
Wolne miejsca: 15
60min
Gimnastyka dla seniora
09:30 - 10:30
Wolne miejsca: 15
60min
Gimnastyka dla seniora
09:30 - 10:30
Wolne miejsca: 15
60min
11:00
Zdrowy kręgosłup
11:00 - 12:00
Wolne miejsca: 15
60min
Zdrowy kręgosłup
11:00 - 12:00
Wolne miejsca: 15
60min
Zdrowy kręgosłup
11:00 - 12:00
Wolne miejsca: 15
60min
poniedziałek 20.03.2023
09:30 - 10:30
Gimnastyka dla seniora
Wolne miejsca: 15
11:00 - 12:00
Zdrowy kręgosłup
Wolne miejsca: 15
wtorek 21.03.2023
Brak zajęć w wybranym terminie. Sprawdź inny termin.
środa 22.03.2023
09:30 - 10:30
Gimnastyka dla seniora
Wolne miejsca: 15
11:00 - 12:00
Zdrowy kręgosłup
Wolne miejsca: 15
czwartek 23.03.2023
Brak zajęć w wybranym terminie. Sprawdź inny termin.
piątek 24.03.2023
09:30 - 10:30
Gimnastyka dla seniora
Wolne miejsca: 15
11:00 - 12:00
Zdrowy kręgosłup
Wolne miejsca: 15
sobota 25.03.2023
Brak zajęć w wybranym terminie. Sprawdź inny termin.
niedziela 26.03.2023
Brak zajęć w wybranym terminie. Sprawdź inny termin.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia.
OK, zamknij
