Są to zajęcia dedykowane dla naszych SENIORÓW, którzy chcą utrzymać swoją sprawność fizyczną, a przy okazji popracować nad swoją kondycją. Zaproponowane podczas zajęć ćwiczenia - pomogą usprawnić stawy i mięśnie oraz wzmocnić serce i układ odpornościowy. Trening obejmuje także ćwiczenia relaksacyjne, które również wpłyną korzystnie na samopoczucie uczestników.

Zajęcia w wodzie dla seniorów - uwzględniające ich potrzeby i możliwości. Spokojne tempo, specjalnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianych przebojów. To gimnastyka, która jest przyjazna nie tylko dla kręgosłupa, ale również nie obciąża stawów, świetnie wzmacnia gorset mięśniowy, przeciwdziała osteoporozie, zapewnia poprawę kondycji, polepsza samopoczucie. Zajęcia korzystnie wpływają na samopoczucie fizyczne i psychiczne, a udział w nich relaksuje, odpręża i bawi.

Na każdych zajęciach dbamy o nasze plecy, wplatając elementy zdrowego kręgosłupa.

Trening obejmuje także ćwiczenia relaksacyjne, które również wpłyną korzystnie na  dobre samopoczucie.